其实说到春季养生，就是指在春天的时候，通过很多种方法来使得体质增强，渐渐达到预防疾病的效果，进而起到养护身体的作用。
而养生最好的就是食疗养生，既不担心副作用，又不担心多花钱；一年之计在于春，春季是万物生长的季节，如果大家能够懂得怎么在春季用食疗的方法养护身体，就可以对身体起到很好的养护作用。
给中老年人提个建议：不妨试试这几种食物
1、山楂
老年人若想在春季养生，可以试试山楂，山楂虽然口感有些酸，但也可以帮助我们饭后消食。
通常来讲，山楂含有非常丰富的黄酮类物质和丰富的维生素，如果能够经常吃的话，可以提高身体的免疫力。
但老年人就需要注意，如果发现自己经常犯胃酸，就不要吃太多山楂；另外其实在日常生活当中，大家可以用山楂片泡水喝，但是如果想让它起效，得长期喝。
2、红枣
老年人若想在春季养生，就可以试试红枣，因为红枣不仅能够削弱老年人的一些不良情绪，还能够起到补血的作用，毕竟它含有丰富的铁元素。
并且红枣还可以成为为老年人起到养颜的佳品，但大家要注意，如果体内血糖值过高，一定不要使用红枣，因为红枣的糖分很高。
小编推荐冻干枣片
在最美佳县泥沟河，孕育千年古枣林
一树万株红，遍地是枣儿。秋天的佳县佳县泥河沟正是这样的景象，千年古枣林，千株枣树争相开放，红透丰实的枣儿，给大地挂起了一串串小灯笼，守候着泥河沟这片土地，照耀着这片土地上的人民。
几十亩的枣树林，是当地人民的命脉，更是中国枣树的发源地；一颗千年枣树王，植物活化石，静看凡尘杂事、万物变迁，演绎千种传奇、万般故事。
相传明朝万历年间，佳州瘟疫流行，白云山道教始祖李玉凤真人欲施术救治却苦无妙药，后来到泥河沟，看到一片枣林，满目皆是红通通的大红油枣。
