夏季饮食养生原则
夏季饮食养生原则1、饮食清淡夏季人的消化功能减退，食欲下降，饮食宜清淡，多吃一些新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等。经常吃一些瘦肉、鱼类，以保证蛋白质的摄入，但要尽量少吃过于油腻或高脂肪的食物。饭菜不宜
0评论2021-05-2778
中医养生之道：男人湿气重怎么调理？湿气重吃什么饮食调理？
经常感到疲倦无力，昏昏欲睡，食欲不振，腿酸痛和体重增加。这实际上是体内湿气重的表现。男性朋友应注意体内湿气重的危害。如果您不及时调理，对您的健康仍然会有一些伤害的。下面小编就给大家分享中医养生之道之男
0评论2021-05-27256
“小满”节气话养生，起居饮食要注意，防病健身两不误
“小满”是24节气之一，是夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是”小满”，还未大满，每年5月21或22日视太阳到达黄经60°时为”小满”。“小满”是阳气最为旺盛的节气之一。进入
0评论2021-05-2776
中医百家讲坛丨饮食养生之夏季果蔬——樱桃
主讲人：济南市新阳光国医馆执业中医师、医学博士 颜纯淳进入立夏，也意味着夏季到来了。“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉”描绘的就是立夏时节的景象。每年立夏前后，春末夏初，正是樱桃上市的时候。这可爱的
0评论2021-05-276253
今天是二十四节气中的第八个节气，小满。小满节气该如何养生？
小满之名，有两层含义。第一， 与农候相关。“小满，四月中，谓麦之气至此方小满，因未熟也。”第二，与降水相关。谚语说：“小满大满江河满。”南方的暴雨开始增多，降水频繁。满，既可指籽粒之熟，也可指雨水之
0评论2021-05-276244
饮食养生：这些食物多亲近，或可让自己少点“酸”
小张，今年29岁了。是一位非常帅气的小伙，一米八的大个，而且身材也保持得非常好，不仅长得阳光精神，而且也是一本院校的高材生，现在外出创业，非常有前途。毕业之后，小张就开了一家烧烤餐厅。凭借着优秀的经营技
0评论2021-05-2761
小吃大艺｜养生与美食的完美碰撞 教你吃出健康
如今，人们对品质的要求不断提高，追求美食不仅仅是为了过嘴瘾，而更加注重饮食的养生和健康。于是，药膳成为人们越来越多的选择。安国药膳源远流长。在安国，流传着“山药蘸蜜糖，吃了寿数长”的古老民谚，也有家家
0评论2021-05-279689
吃得越多，身体越好？真的是这样吗？看《黄帝内经》讲饮食与养生
“朱医生，我每天大便都要3~4次，你中药也调整的挺好的，其他情况都好了，就是每天上厕所次数太多了。”病人问。“你一天吃几顿？都吃些什么东西？”我问。“我除了一天三顿饭，早上吃山药，下午吃白木耳红枣，晚上
0评论2021-05-27266
- 饮食养生之小麦草的营养成分
0评论2021-05-31
- 想要过养生生活，平时高脂饮食要远离，延长寿命靠自觉
0评论2021-05-31
女性要学会吃几种食物，美容养生，排毒养颜，早吃早好！
各位趣友大家好，我是你们的老朋友养生胡医师。立夏已经过去一段时间，我们正式迎来了夏天，在这个春夏交替的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这
0评论2021-05-316245
健康养生，天然均衡饮食是基础
每一种天然饮食物都具有其不同的营养价值和独特的疗愈属性。无论是蔬菜、水果、坚果、豆类、五谷杂粮等等，除了本身所含有的天然营养成分，还有其阴阳属性，也有其温热寒冷的特质。（图片来源：网络）天然饮食物不仅
0评论2021-05-31249
煮蛋必须多久，凉水放锅里五分钟溏心鸡蛋十分钟全熟蛋
天天吃鸡蛋的你要真不一定了解煮蛋必须多久，由于煎蛋和煮蛋有非常大差别，凉水放锅里和沸水放锅里的实际效果也不一样，还有不同人对熟鸡蛋的界定不一样，溏心鸡蛋煮的時间当然要短一点，而全熟的凝结生鸡蛋必须的時
0评论2021-05-316268
夏季饮食保健与健康
一.夏季如何饮食保健1.多吃苦味食物平常在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物，苦味的食物虽然味道上不是那么合口味，不过却是暑天的健康食品。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作
0评论2021-06-016252
重视饮食保健，才能有吃出健康的身体！
中医讲饮食养生的总原则：“安身之本，必资于食，救疾之道，惟在于药。不知食宜者，不足以全生；不明药性者，不能以除病。故食能排邪而安脏腑，药能恬神养性以资四气……”在中医里认为饮食和吃药同样重要，饮食是维
0评论2021-06-0164
痴呆常用的保健药膳
组方：桂圆15克，百合30克，大米100克。制法：将桂圆、百合洗净，大米淘净，三者同煮为粥，可加白糖少许调味。功效：养心益智、补血安神。方中桂圆肉滋补强壮、安神补血，为养心益智要药；百合安神益智、聪脑宁神；
0评论2021-06-016254
内火旺盛 这些“降火”食疗的方法你一定得知道
上火主要指各种原因引起的人体阴阳失衡，内火旺盛，以红、肿、热、痛、烦等为主要表现。相应于五脏六腑来说，主要有心火、肺火、胃火、肝火、肾火等，不同部位，表现的上火的症状不相同，那下面就来介绍一下不同部位
0评论2021-06-016246
情绪低落 容易疲劳——简单食疗可缓解
现实生活中，我们经常可以看到一些人，特别注意自我提升，工作中认真努力，工作之余，还经常阅读一些“心灵鸡汤”为自己充电。每日运动健身，坚持素食，有些女性为了保持身材还限制了主食。他们总是希望自己很优秀，
0评论2021-06-016246
5位中医推荐治疗感冒的食疗方，简单又有效！建议人人收藏！
本文专家：许尤佳，广东省中医院儿科主任医师金寿德，哈尔滨医科大学附属第四医院呼吸内科主任陈燕清，山西中医药大学附属医院治未病中心主任吕沛宛，河南省中医院治未病中心副主任中医师齐飞，湖南省中医药大学第二
0评论2021-06-019684
副主任营养技师张懿韵女士签约为明我天然食疗营养顾问
中国营养学会广东省深圳市营养学会会员、深圳市营养学会公共营养师培训机构讲师、副主任营养技师张懿韵女士正式签约为明我平台天然食疗营养顾问。张女士从事临床医学工作和营养工作累计约40年，凭借扎实的业务功底和
0评论2021-06-01249