灵芝是我国古老的药食品，从东汉的《神农本草经》到明代的《本草纲目》，灵芝一直被推崇了两千多年，因其独特的功效被称"东方灵芝仙草”。古代东方人，尤其是中国人，都把灵芝誉为能起死回生的“灵丹妙药”，能“医治百病”的“仙草”。
武侠小说里，经常会有武林高手受伤后用灵芝续命的故事。这也从侧面印证了古往今来灵芝的药用价值，而真正让灵芝发挥重要作用的其实是灵芝中的灵芝多糖。灵芝多糖是一种具有很高药用价值的物质，对身体有很好的作用和功效。
在药理方面，灵芝多糖不仅能有效提高身体的免疫力，还可以帮助加速我们的血液微循环，甚至还可以有效提高血液的供氧能力，降低机体在静止状态下的耗氧量。并且有研究表明，灵芝多糖还可以消除体内的自由基，提高机体的细胞膜封闭度，对于寿命有延长作用，抗衰老。到底哪些人适合用灵芝食补呢？
免疫力低下人群：易生病，易感冒，易过敏，恢复慢易反复，伤口愈合慢，肠胃脆弱易腹泻。
特别是疫情当下，人人都要注重增强免疫力。
睡眠障碍人群：入睡时间长，睡眠浅易惊醒，失眠多梦，辗转反侧睡不着
肝不好的人群
经常饮酒、熬夜、作息不规律、饮食油腻辛辣。
脸色暗黄，长斑，口苦口臭的人群。
