材料
山药：50克
莲子：15克
红枣：6颗
牛肉：250克
生姜：适量
盐：适量
做法
1、将牛肉洗净、切块，山药去皮，洗净、切块。
2、将牛肉块、山药块、莲子、姜、红枣等原料放入锅中加水煮至肉烂熟，加盐调味。
效用
山药补益脾肾，红枣、莲子补益气血。此汤适用于冬季气短乏力、精神疲乏者食用。
2022-06-09
如果有如果想念96630材料山药：50克莲子：15克红枣：6颗牛肉：250克生姜：适量盐：适量做法1、将牛肉洗净、切块，山药去皮，洗净、切块。2、将牛肉块、山药块、莲子、姜、红枣等原料放入锅中加水煮至肉烂熟，加盐调味。效用山药补益脾肾
材料
山药：50克
莲子：15克
红枣：6颗
牛肉：250克
生姜：适量
盐：适量
做法
1、将牛肉洗净、切块，山药去皮，洗净、切块。
2、将牛肉块、山药块、莲子、姜、红枣等原料放入锅中加水煮至肉烂熟，加盐调味。
效用
山药补益脾肾，红枣、莲子补益气血。此汤适用于冬季气短乏力、精神疲乏者食用。
