进入初夏后，以为告别了讨厌的花粉，许多鼻炎患者稍稍松了一口气。可是，千万不能大意！夏季天气炎热很容易导致细菌滋生过敏性鼻炎又进入高发期，反复发作过敏性鼻炎虽不是大病却让人苦不堪言，影响生活质量。
应对过敏性鼻炎，中医有妙招
一.鼻炎发作：用生理盐水洗鼻
对于过敏性鼻炎患者，鼻腔冲洗能提高鼻黏膜功能，促进分泌物排出，减轻鼻黏膜水肿，有利于鼻黏膜内环境的稳定，从而降低了鼻炎的发作。
方法：选择适当的鼻腔冲洗液（温生理盐水（35℃-38℃））注到鼻腔冲洗器中。
白芷
体位：取坐位或立位，头向前斜倾45°。
步骤：将冲洗器上的喷头堵严一侧鼻孔，张开嘴，用嘴呼吸，使水流入鼻腔而由对侧鼻孔流出。同法冲洗另一侧。则可重复洗2-4次，直到无鼻内脏物排出为止。
二 增强体质
中医认为“正气存内，邪不可干”，提高体质，平时应坚持运动，比如慢跑、健美操、跳绳等，也可选择太极、瑜伽、八段锦等保健运动。同时避免过度疲劳、熬夜、吸烟饮酒等，防止人体抵抗力下降，病邪乘虚而入易导致鼻炎的发作。
3个食疗方，帮您轻松缓解过敏性鼻炎
01 辛夷花煲鱼头
材料：鱼头1个约200克，辛夷花10克，白芷10克，生姜30克，小葱4根，花生油、食盐适量。
做法：
（1）辛夷花10克，白芷10克洗净，装入煲汤袋。
（2）鱼头洗净，热油起锅，爆香生姜，再下鱼头煎至两面微黄，然后加入开水煮汤至乳白色。
（3）除小葱外，把鱼头连同鱼汤，和其他材料一起放入瓦煲中，大火烧开转小火煲1小时，加入葱段煮2分钟，调味即可。
