养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐滋阴补气血、美容抗衰老食疗美食，气色好不显老，会吃的女人更美。希望大家喜欢并从中受益。
延缓衰老、美容、健脾开胃食谱--酸辣鸭翅
准备食材：鸭翅600克，萝卜50克，辣椒(青、尖)70克，姜20克，盐5克，红糟20克，淀粉(玉米)10克，葱白25克，大蒜(白皮)20克，鸡精3克，酱油14克，蚝油20克，植物油60克。
做法步骤：
1、鲜鸭翅去尽残毛，洗净，从关节处斩成段，放入沸水锅内氽除血水，捞出，青辣椒去蒂、籽，切成滚刀块，萝卜泡酸切成滚刀块，姜切片，葱白切段，大蒜切粒；
2、砂锅置火上，加入高汤、姜片、葱白段、鸭翅烧沸，撇去浮沫，改用微火加盖焖熟；
3、炒锅置火上，加植物油烧至六成热，放入青辣椒块、泡酸萝卜块炒香，倒入砂锅内的鸭翅、原汤，放盐、红糟汁、大蒜粒、酱油，用小火烧入味，至鸭翅软糯，放蚝油、湿淀粉，勾芡推匀，加鸡精起锅装盘即可食用。
滋阴、补虚养身、补血食谱--枸杞蒸蛋
准备食材：鸡蛋150克，枸杞子15克，猪油(炼制)40克，盐1克，味精1克，淀粉(豌豆)5克，酱油1克。
做法步骤：
1、鸡蛋破壳入碗中搅散，加盐、味精、湿淀粉、冷清汤各适量，调散成蛋糊；枸杞子沸水浸涨，备用；
2、蛋糊入笼，沸武火蒸约10分钟，撒上枸杞子再蒸5分钟，另将熟猪油加酱油同蒸化后，淋在蛋面上即可食用。
补虚养身、滋阴、营养不良、学龄期儿童食谱--江米鸭子
准备食材：北京填鸭1500克，糯米200克，冬笋50克，豌豆苗25克，大葱25克，姜15克，鸡油25克，盐12克，料酒20克，姜汁10克，味精10克。
做法步骤：
1、将江米洗净，放入盆中，加水上锅蒸熟，冬笋片成片，将鸭子由脊背劈开，用清水浸泡，去血水，洗净放开水锅中煮透，用清水洗净血沫残渣，去骨，将鸭脯面朝下摆放大碗内，上面放上江米，把葱段、姜片、盐、料酒、味精放一碗内调匀；
2、倒入江米鸭上，上锅用旺火蒸烂，将鸭子中的佐料拣出，沥去汤汁，扣在鸭池内；
3、坐勺上火，倒入鸡汤，加入笋片、料酒、盐、姜汁烧开，撇去浮沫，调入味精，淋入鸡油，浇在鸭子上，上面撒上豌豆苗即可食用。
滋阴、气血双补、胃炎、神经衰弱食谱--党参老鸽汤
准备食材：党参20克，鸽肉700克，枸杞子15克，枣(干)10克，猪肉(瘦)200克，盐3克，味精2克。
做法步骤：
1、将老鸽剖洗净，去除内脏，其他用料也洗净，瘦肉原块使用；
2、用清水5碗，全部材料一起放入，煮约4小时，加入盐、味精调味即可食用。
