2025-05-13 68运动养生
5月5日是二十四节气中的立夏，自此就进入了夏天。立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。立夏养生 重在“养心”中国工程院院士张伯礼：夏天酷热，所以容易出…
2025-05-13 60运动养生
最近，我国多地气温回升，人们户外健身热情随之高涨。不过，专家提醒，春季运动需严格遵循“适度、多样、渐进、防护”的原则，避免因盲目锻炼而导致运动损伤，真正实现健康运动、快乐生活。北京医院内分泌科主任…
2025-05-08 72运动养生
春光明媚，正是外出运动的好时机。在国家中医药管理局近日举行的新闻发布会上，中医和运动医学领域专家给出科学运动养生的实用帖。顺应自然 “适度”“适时”中医理论包含了不少运动养生的理念。中国工程院院士、…
2025-05-08 48运动养生
为深入贯彻全民健身国家战略，积极落实健康中国行动要求，北京市体育局日前推出“体重管理年”活动，希望引导群众科学管理体重，培育健康生活方式。这一活动不仅是对群众健康需求的精准回应，更是全民健身与全…
2025-05-08 53运动养生
中新网西安5月2日电 题：从“美颜滤镜”到运动养生：假日休闲解锁“健康附加值”作者 张一辰 刘静立夏将至，万物繁茂。西安青龙寺的樱花、曲江池的垂柳、秦岭山脚的油菜花田，吸引不少民众打卡“出片”。然而，在…
2025-05-08 46运动养生
明天（5月5日）是二十四节气中的立夏，自此就进入了夏天。立夏是夏季的第一个节气，中医认为“夏气与心气相通”，顺时养生，立夏之后更要注意“养心”。立夏养生 重在“养心”中国工程院院士 张伯礼：夏天酷热，…
2025-05-08 46运动养生
节气养生 立夏立夏已至，这意味着，我们正式进入夏季的第一个节气。广州医科大学附属中医医院脾胃病科主任吴宇金介绍，中医认为，心对应夏，心气通夏气，加上湿热渐盛，易出现心火亢盛、津液耗损、湿气困脾等问题…
运动养生
2025-05-08 60
每天3分钟，9个养生小知识，让你健康翻倍，平稳三高，建议收藏现代生活的快节奏让越来越多人意识到健康的重要性，但「没时间」成了许多人忽略养生的借口。其实，养生并非需要大块时间，每天只需花3分钟，掌握一些…
运动养生
2025-05-08 62
据参考消息5日报道，俄罗斯总统普京在纪录片《俄罗斯·克里姆林宫·普京·25年》中表示，他尽量不在深夜吃东西，但有时会喝国产的开菲尔（一种无糖酸奶），他的冰箱里还有熟酸奶。此外，普京还表示自己每天要花一…
2025-05-08 43运动养生
转自：成都日报锦观这个“五一”小众运动加速出圈 养生经济持续升温药食同源新茶饮。“五一”假期怎么玩？记者近日采访了解到，“运动+养生”成为假日经济新亮点。在成都“世运热”加持下，小众运动加速“出圈”…
2025-04-29 79运动养生
日前，为迎接第76个五四青年节，一场主题为“燃动青春Fun肆嗨”的青年游园会暨楼宇风尚嘉年华活动，在西湖区云州国际中心青年发展广场上举行。正值午休时分，小小的广场挤满了周边楼宇里工作的青年，人群中不时爆…
运动养生
2025-04-29 62
北京市卫生健康委和北京市体育局联合召开健康体重管理专题媒体沟通会。会上，北京市体育局副局长石风华介绍了市体育局“健康体重管理年”活动开展情况。北京市卫生健康委副主任、市疾控局局长黄若刚，北京市体育…
2025-04-29 51运动养生
“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有…
2025-04-29 52运动养生
在中医药的宝库中，运动养生蕴含着智慧与丰富的实践经验。国家中医药管理局近日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“中医药与运动健康”专题发布会，从中医角度给出健康运动的参考建议，指导科学运动，促进…
2025-04-29 267运动养生
在国家中医药管理局日前召开的新闻发布会上，中国工程院院士、全国中医运动医学中心主任朱立国表示，“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体…
2025-04-28 47运动养生
深色素菜、低碳水饮食，看似健康的饮食方案，并非人人都适合。67岁的胡阿姨（化名）就因此心率跌至危险边缘，险些骤停，被送进了急救室！医生发现，罪魁祸首竟是她最近常吃的“养生菜”！这天早上，胡阿姨醒来后…
2025-04-28 34运动养生
科学运动 徐骏田晓航春光明媚，正是外出运动的好时机。在国家中医药管理局近日举行的新闻发布会上，中医和运动医学领域专家给出科学运动养生的实用帖。顺应自然 “适度”“适时”中医理论包含了不少运动养生的理…
运动养生
2025-04-24 249
女子为了瘦身坚持夜跑了半年，人没瘦反而生病了。专家提醒，运动养生也需辨明体质，气血不足者若盲目追求长跑或剧烈运动，可能适得其反，导致身体更加虚弱。医生给患者检查 （通讯员供图）32岁的肖女士（化姓）体…
2025-04-24 44运动养生
新华社北京4月17日电 题：科学运动养生，中医给出实用帖新华社记者田晓航春光明媚，正是外出运动的好时机。国家中医药管理局17日举行的新闻发布会上，中医和运动医学领域专家给出科学运动养生的实用帖。——顺应…
2025-04-23 256运动养生
新华社北京4月18日电 题：谷雨节气将至 专家支招科学养生与疾病预防新华社记者李恒、董瑞丰4月20日将迎来谷雨节气。18日，国家卫生健康委以“时令节气与健康”为主题召开新闻发布会，邀请多位专家从中医养生、癌…
