现在生活水平提高了，最大的受益者，要数大家的 “肚子”了。
但调查显示，中老年人相同体重，大肚子的更容易患心脑血管、糖尿病、肝癌等疾病。
其实大肚子里面的全部都是脂肪，会慢慢包裹着你的内脏器官，这些脂肪会随着血液流到你的心脏、肝脏等器官里，长期如此会形成动脉硬化、肺栓塞、脑血栓等...
40岁以后我们常常见到身边10个人里面有8个是大肚子。
那你一定会问，多大算大肚子呢？
腰围超80cm已算大肚腩
▲专家公布大肚腩标准。
亚洲人腰围标准：男性腰围不超过85CM，女性不超过80CM。
一旦大于80厘米，可不单单是身材走样，穿衣服不好看这么简单。如果不管不顾，血糖、血压都会不稳、心血管问题、脂肪肝等都可能会找上你！
1
血压血脂升高
凡是拥有大肚腩的人，由于内脏中存储了过多的脂肪，从而导致内脏机能下降，又引起血压、血脂升高等问题。一旦血管壁的大块斑块脱落，会造成心脑血管堵塞，后果不堪想象！
2
肝功能受损
内脏脂肪严重堆积，慢慢就会影响肝脏功能，肝部脂肪堆积严重的话会导致肝脏坏死进而丧失肝功能。
3
呼吸暂停脑部缺氧
腹部肥胖容易使中老年人出现呼吸睡眠暂停，一旦发生就可能诱发脑部缺氧，十分危险。
可见，减脂告别大肚子不仅是年轻人的事吧，中老年才更应该减。
想要科学减掉身上多余的脂肪、身体清爽，恢复满满活力的每一天？有什么简单的好方法呢？我们听听养生专家怎么说：
果蔬的时尚健康“新吃法”
吃出来的脂肪，我们当然也可以通过健康科学饮食“吃”回去。
给大家推荐一个不错的食疗方。它由国内多位高级营养师经过多年研究得出，由10种天然食材组成。
天然果蔬粗粮的科学营养搭配，不仅均衡营养，还能补充膳食纤维，对于脾胃不好，肚子大的人来说，可以经常喝它。
它也是三高人群少食多餐的新选择，两餐之间来勺果蔬南瓜魔芋粉，营养更均衡。
来勺果蔬南瓜魔芋粉
开启活力满满的一天
配方：燕麦、糙米、南瓜粉、魔芋粉、红豆、柠檬、山药、苹果粉、胡萝卜粉、木糖醇
做法：将以上食材精确比例，研磨成粉后，用温水冲泡服用。
10种果蔬粗粮的科学搭配，不仅补充了人体缺乏的膳食营养，更重要的是里面的果蔬相辅相成。
像胃不好的人平时可以多吃南瓜、红豆、山药、胡萝卜；体内脂肪多的人，可以多吃燕麦、糙米、魔芋粉、苹果粉、柠檬等。
配方中的魔芋，自古就有“去肠砂”之称，它富含的“魔芋多糖”这种膳食纤维。
配方均为天然果蔬粗粮制作而成，不像药物，这个是没有副作用的，适合中老年代餐吃。
这个方子确实好，但很多人觉得果蔬南瓜魔芋粉做起来麻烦，掌握不了食材配比，也没有机器把食材精细研磨，而大便果又怕买到不正宗的。
报社收到这些反馈后，特地联系了一家大型生产厂家，由老中医将配方中的食材进行精确配比后，再用高精度机器研磨成细粉，制作成了更适合中老年人消化吸收的果蔬南瓜魔芋粉。
