2023-02-08 953保健养生
春季是万物复苏的季节，也是过敏高发的季节。每到这个时候，很多人会抱怨皮肤干痒、红斑、鼻痒、喷嚏不断、喘憋等问题。今天给大家分享几个食疗方法。薏米百合粥原料：薏米50g，绿豆25g，鲜百合100g，白糖适量。…
2023-02-07 990保健养生
12月7日迎来了大雪节气，古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也。”到了这个时段，天气变得异常寒冷，我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下，南方也迎来了强冷空气。这时，很容易出现怕风、皮肤冻裂、手脚…
2023-02-07 715保健养生
“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”距离清明节没有几天了，清明节是二十四节气里面最受人们重视的节气之一。当然了，清明节同样也是春季养生最重要的一个节气，那么在清明节前该如何养生呢？下面小编将推荐一…
2023-02-07 991保健养生
广州中医药大学教授、中医养生学博士生导师刘焕兰为观众讲解了“全养生”的理念，并从衣食住行各个细节给出冬季养生的建议。 四款冬季食疗方 青少年应该掌握养生之道 刘焕兰教授主张“全养生”的理念…
2023-02-07 1001保健养生
在世界人均寿命排行榜里，日本排第一很大一部分。日本老人的寿命都在80岁以上。这是为什么呢？日本老人之所以能够长寿的原因有三个。一是有健康意识亚洲最早进行健康管理的国家是日本国民的健康意识普遍较高。二…
2023-02-02 987保健养生
脾胃是我们人体中最重要的器官，在中医里，人要长寿，首先就要让脾胃健康。中医认为，脾为后天之本；胃为水谷之海；脾经又是人体气血生化之源。脾胃功能好了，气血就充足了；脾胃功能好了，身体自然就强壮了。在…
2023-02-01 769保健养生
每到冬季，有一群人就会“哆嗦”，晚上因手脚冰凉而难以入睡，平时经常感冒，鼻涕流不停。如有这样的表现可能是阳虚了，寒邪最易损伤人体阳气。 对人体而言，阳气犹如天空中的太阳，人无阳气脏腑功能衰弱。脾…
2023-02-01 875保健养生
《黄帝内经》中早就指出：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气…
保健养生
2023-02-01 887
传统医学认为，春属木，入味为酸，对应五脏为肝，顺应自然界生长生发之规律，春季容易肝风、肝火妄动。因此，春天应当护肝健脾，少食酸性食物，适当食用一些具有健脾祛湿、护肝养胃作用的茶饮或汤水来增强体质。f…
2023-02-01 873保健养生
中国人对食疗的爱好，简直是深入骨髓。不管碰上什么问题，总能有应对的食疗“秘方”。比如预防感冒喝点姜汤，咳嗽咽痛喝点蒲公英茶，女性体虚吃点红枣，男性肾不好，羊肉、韭菜和枸杞也是样样都不错。原本食补是…
2023-02-01 877保健养生
明朝宰相汪广洋诗云“象牙滩上百花开，参差时复见楼台。翠香芹菜缘沙出，雪色鲥鱼上水来。”描写的即是美味的芹菜。芹菜为伞形科中1年或多年年生草本植物，原产于地中海地区和中东，目前在世界上栽培广泛。根据形…
2023-01-31 888保健养生
随着“新十条”优化防控措施的出台，如何居家防疫、科学用药备受关注。针对不少患者感染新冠后康复期长、咳嗽、痰多等症状，传统中药治疗有一些探索。从中医角度来看，新冠感染在后期主要是余邪未尽、正气受伤，…
保健养生
2023-01-31 985
脾胃是我们人体中最重要的器官，在中医里，人要长寿，首先就要让脾胃健康。中医认为，脾为后天之本；胃为水谷之海；脾经又是人体气血生化之源。脾胃功能好了，气血就充足了；脾胃功能好了，身体自然就强壮了。在…
2023-01-13 877保健养生
新冠病毒感染康复后，很多人感觉元气大伤。嗓子不舒服、浑身乏力、味觉、嗅觉待恢复。中医讲究“正气内存、邪不可干”，居家康复阶段，巧用“食疗”补元气是一个不错的办法。 “尽管新冠病毒的毒株一直在不断…
2023-01-13 492保健养生
阳康后有不少人就开始上班，对于恢复期的调理也比较少关注。的确这两年的市场环境比较差，大多数人工资就是家庭的唯一收入，不上班压力确实很大。对于阳康后立刻就得上班是群体，一般就比较少在家里做一些阳康后…
2023-01-12 688保健养生
“科学家发现，蒲公英可以在48小时杀死98%的癌细胞！”老林看到这个消息，整个人都兴奋了，自己胃癌手术已经一个月了，他正想找方法杀杀身体里的癌细胞，急忙去药店买了一些蒲公英回来。买回来怎么吃才好呢？老林…
2023-01-11 967保健养生
痔疮不是癌症，但久拖不治会诱发直肠癌。近三十年来，我国的国力发展迅猛，经济向好，人民生活水平日益提高，但痔疮问题却呈直线上升的趋势。据有关数据显示，我国是痔疮发病的第一大国，平均每10个人里就有6个痔…
2023-01-11 900保健养生
食养是运用传统中医理论，阐述食物的四性五味，以辨证论治为原则，结合现代营养学来辨证（质）食治；食疗是指食物除养生和营养作用外，还有治疗作用，包括了运用中医理论的辨证（质）治疗，食物中营养素对营养缺…
2023-01-10 502保健养生
一提到养生保健，我们脑海中浮现出的第一印象多半会是，那是中老年人的专利，但今时已不同往日，越来越多的年轻人也开始重视身体健康，有了养生保健的实际需求。尤其是Z世代和00后，正逐渐成为健康消费市场的主力…
2023-01-10 633保健养生
养生之法，益寿之举（上）集：手指梳头保健！1.梳头保健。手指搓热后梳头，从前额往后脑勺梳， 经过头顶、再到后脑勺，每天早晩各梳一次，每次反复梳头15～20下。长期坚持可以起到刺激头部穴位，疏经活血，祛瘀振…
