运动健康知识中广场舞运动养生最受青睐，每天下班后6、7点就开始了，广场舞让你全身得到运动且在开心快乐的心情下，下班没事可以跟着运动会儿，身心愉悦。
当然不单广场舞运动养生，还有散步，不过两者旗鼓相当，散步较为推荐一点点。广场舞可锻炼人的动态平衡，开心快乐的同时也锻炼了身体。很多疾病都跟心智有关，广场舞锻炼身体也让自己开心愉悦，内心阳光，不生气就不会生病。广场舞可延缓衰老，随着音乐舞动起来，但要根据正确科学合理的舞姿来跳，会越跳越健康。年纪和体质不同适合的运动方式不同，要量力而行。身体出现大汗、心慌、气喘、疼痛、头晕就立刻停止运动，休息下。
广场舞
不用说运动的好处，不运动身体也难受。随着音乐跳会广场舞运动当养生，心情愉悦上班效率也会提升。除了广场舞，也可以看专业现代舞就该这么跳！塑形体练气质
运动的好处
饭后多久可以运动？一般吃完饭半个小时后跳广场舞是最好不过，不易进行剧烈的运动，广场舞就比较适合。去年买了不少拉伸运动器械，结果热度一过都变智商税了。
饭后多久可以运动
广场舞运动养生，运动前要热身，运动后要放松。热身从小碎步开始，慢慢高抬腿、扭腰。运动让生活更美好，上班族没空运动的话，可以坐在座位上搓手50秒，生命在于运动。
