2023-02-08 14:43 875饮食养生

橄榄果俗称青龙，具有单不饱和脂肪及黄酮类化合物质，可以大大降低细胞受损及抗炎的功效，对人体的肺、胃都有好处，润喉的效果很好。白萝卜俗称白虎，具有丰富的维生素c和微量元素锌，可清热解毒、化痰止咳，保护…

2023-02-08 14:41 864饮食养生

宋代诗人文同《夏日南园》诗云：“阴阴乔木下，翠影若云浮。满地紫桑椹，数枝黄栗留。”即描写了初夏桑葚满枝的景象。桑葚又名桑椹、桑果、桑枣、桑乌、桑椹子等，是桑科桑属植物的成熟果穗统称，由桑树桑花授粉…

2023-02-07 17:28 669饮食养生

　对人体而言，阳气犹如天空中的太阳，人无阳气脏腑功能衰弱。脾肾分别为人体的先、后天之本，人体阳气不足以脾肾阳虚为主，因而阳虚体质人群饮食调护方面应当注意温补脾肾阳气，可于膳食中适当增加牛肉、羊肉、…

2023-02-07 17:27 992饮食养生

黑豆，形状似肾，色黑属水又通肾，故也被称为“肾之谷”。据《本草纲目》记载，黑豆可以“长肌肤，益颜色，填骨髓，加力气”，是强壮滋补的天然肾宝。有的人小便频数，夜尿增多，以及糖尿病患者多饮多尿，都可能…

2023-02-07 17:27 859饮食养生

每年9月开学季，正是夏秋更替的时节，气候由热转凉，由湿转干，早晚温差较大，孩子的饮食起居也要及时地调整，否则稍不留神，孩子就很容易生病。以下为开学前的一些注意事项，争取让孩子健康开学，做个全勤学生。…

2023-02-07 17:27 990保健养生

　12月7日迎来了大雪节气，古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也。”到了这个时段，天气变得异常寒冷，我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下，南方也迎来了强冷空气。这时，很容易出现怕风、皮肤冻裂、手脚…

2023-02-07 17:27 715保健养生

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”距离清明节没有几天了，清明节是二十四节气里面最受人们重视的节气之一。当然了，清明节同样也是春季养生最重要的一个节气，那么在清明节前该如何养生呢？下面小编将推荐一…

2023-02-07 17:27 1017饮食养生

每到夏天，多数年老体弱者会感到身体不适，中医认为养生需要“天人合一”。广州医科大学附属第三医院退休中医老药师林英元介绍，夏日三伏天，饮食上宜清淡，多吃清热解暑的药粥或汤。他特意推荐了适合炎夏食用的…

2023-02-07 17:26 877饮食养生

　夏季时节气温较高，而且雨水也随之增多，以至于湿热、暑热天气到处弥漫，而身体也在倍受湿热之气的侵扰与煎熬。那么对于炎夏时节又该如何有效的清暑热、健脾胃、祛湿气呢?夏季养生吃什么食疗方好呢？不用担忧，…

2023-02-07 17:26 991保健养生

　广州中医药大学教授、中医养生学博士生导师刘焕兰为观众讲解了“全养生”的理念，并从衣食住行各个细节给出冬季养生的建议。　　四款冬季食疗方　　青少年应该掌握养生之道　　刘焕兰教授主张“全养生”的理念…

2023-02-07 17:26 581饮食养生

中医常说食朴胜药科，可见中医食疗方是很好的防治疾病辅助手段。尤其是在针对常见病和老年病方面，食疗更有大作用。这些简单的食疗养生方，方便有用，不知道可就太可惜了！随着时间的增长孩子慢慢长大老人也渐渐…

2023-02-07 17:26 834饮食养生

或许有很多人认为，我们每日所进食的食物就是为了满足人类的饥饿感，以及实现工作的体能消耗。其实不然，每日所摄入的东西不仅可以补充人体所需要的能量和营养物质，在很多时候可以起到预防疾病的作用，更有一些…

2023-02-07 17:25 1001保健养生

在世界人均寿命排行榜里，日本排第一很大一部分。日本老人的寿命都在80岁以上。这是为什么呢？日本老人之所以能够长寿的原因有三个。一是有健康意识亚洲最早进行健康管理的国家是日本国民的健康意识普遍较高。二…

2023-02-07 17:23 859饮食养生

蜂蜜对于缓解咳嗽确实具有一定的帮助，蜂蜜可以润肺止咳，蜂蜜入肺经，润肺燥，经常的喝一些蜂蜜，可以预防肺部疾病的发生，对于长期疲劳，气阴损耗所导致的咳嗽不止、气短胸闷、全身乏力，具有很好的缓解作用。…

2023-02-03 15:28 958饮食养生

现在社会，工作节奏快，压力大，很多人都处在亚健康状态。所以人总是感觉到疲倦、吃多了容易不消化、劳累后容易失眠睡不着、或者就算睡着了第二天起床也是迷迷糊糊跟没睡过一样。其实很多时候，都是因为脾胃问题…

2023-02-03 15:27 914饮食养生

节日期间美食当前，一不小心就吃多了，很多人可能会出现饱胀腹满等不适。广东省妇幼保健院中医科副主任医师刘嘉芬推荐三个食疗方法，帮助节后消滞、恢复肠胃功能。　　消滞食疗方　　材料：布渣叶10克、荷叶10克…

2023-02-03 15:27 916饮食养生

　惊蛰刚过，正是养生的好时节。　　《黄帝内经》的《素问·四气调神大论》中，把三月描述为“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣”。三月初春，乍暖还寒，万物复苏，这是人体新城代谢最活跃的时期，也是在中医角…

2023-02-03 15:27 917饮食养生

春季来临，万物复苏，但是我们要顺应春季阳气旺盛，万物开始生长的特点。中医学认为，我们可以借着阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的饮食调养，使阳气得以宣泄，下面小编就为您详细介绍立春…

2023-02-03 15:26 550饮食养生

日常生活中，我们难免会遇到一些小病小痛，有很多人习惯身体一不舒服就马上吃药，殊不知在我们的身边，这些常见的食材就有治病养生的功效。今天给大家推荐一些由常见食材组成的食疗方，当大家遇上腹胀、咳嗽、怕…