消夏避伏、饮食多“苦”……蝉鸣叫，夏至到，这份养生攻略请收好！
夏至，是夏天的第四个节气，也是古人最早用日晷测定的一个节气。此时，太阳运行至黄经90°，时间一般在公历6月21日至22日。它既是二十四节气之一，古时也是民间“四时八节”中的一个节日，又称“夏节”“夏至节”。
0评论2021-06-2282
夏至养生知多少？这些生活习惯不改，就会有大问题！
夏至到来，意味着夏天会越来越炎热，稍不注意就容易引发夏季病，所以，姚医生为大家准备一份夏至养生指南，快来看看吧！夏至到，生活习惯要注意一、忌讳熬夜俗话说，“夏至熬一夜，平时补一周”，夏至是阴阳转换的节
0评论2021-06-226265
夏季养生，做好四件事，多吃五种食物，以“热”逼寒毒，少生病
夏季，万物生长，葱郁茂盛的时期。自然阳光充沛，热力十足，万物都借助这种自然趋势，加速生长发育。夏季，也是以“热”避寒毒的好时机，是人体重要的养生时间，不管是饮食上还是生活习惯上，都应该积极进行调理。夏
0评论2021-06-229733
盛夏饮食养生：多吃姜，少喝冷饮
“骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。”夏至过后，阴气渐长，阳气渐衰。按阴阳消长原理，五月是炎热天气之极，夏至后气候应该从高温逐渐降至低温。然而，实际上并非如此。俞致贞《睡莲》虽然夏至“一阴始生”，白天开
0评论2021-06-286276
夏季养生养心为主，千万不要进入误区！！！
《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》提出：“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，
0评论2021-06-286271
夏季在饮食上如何养生，才能预防上火中暑的现象发生
导语：现在已经是6月，气温也是一天比一天高，而夏季如何调养身体，是很多人都关心的问题，夏季做好养生的工作，可以为秋冬两个季节的健康，打下一个坚实的基础，而只有坚持良好的生活习惯和饮食习惯，才能够增强自
0评论2021-06-286254
【养生膳食坊】酱烧茄子——茄子味甘性凉，清热解暑，适宜夏季食用
夏季应是静养的季节，不宜大量运动，高温时节，心脑血管对温度极其敏感。从中医学角度分析，气候炎热往往耗气伤津，引起人体正气虚衰，造成“气血经络凝塞不通”状态，进而导致心脑血管疾病的发生。夏季除了注意科学
0评论2021-06-286256
夏天养生，做好4件事，多吃5种食物，少生病
夏天天气非常炎热，人体阳气最为旺盛，夏天也是新陈代谢最快的季节。夏天养生主要以清燥，解热为主，保证神清气和避免脾气暴躁，防止内生心火。夏天养生不能一直待在凉爽的环境当中，否则会让各种疾病缠身，不妨做好
0评论2021-06-28260
梅雨季如何养生？看这一篇文章就够了→
梅雨天气的特点就是气温高、气压低、湿度大。这种环境下人的舒适感会变差，一些旧病容易复发或者病情加重。小松邀请了上海市第一人民医院中医科副主任医师白秀庆来教大家梅雨季如何养生。哪些人群更需要在梅雨季节养
0评论2021-06-2879
夏天吃点“苦” 这些养生食物记得收藏！
中医常讲:“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。心作为人体最重要的器官，中医有“心通于夏气”之说。今天记者在江苏省中医院了解到，夏日养心十分重要，围绕的原则为“祛湿气、除心火”，关于夏日养生的方法有很多
0评论2021-06-286262
「健康养生」控制饮食，运动也没少做，但体重却迟迟不减？中医教您如何科学减肥
很多人都有减肥的需求。科学的饮食管理，正确的运动方式和运动量是减肥能否成功的关键因素。但生活中，一些人已经很控制饮食，运动也没少做，但体重却迟迟不减；还有的人体重减下来后总是发生反弹。到底如何科学减肥
0评论2021-06-286261
节气养生｜夏味渐盛，小得盈满
小满小满，二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。小满后，天气渐渐由暖变热，并且降水也会逐渐增多，民谚有“小满大满江河满”的说法。此时，夏熟作物的
0评论2021-06-286260
为什么这4种食物不可二次加热 现在告诉你真相
饮食养生是现在很多人都在关注的话题，外面就餐或者在家吃饭总是难免会留下一些剩饭剩菜。面对这些剩饭剩菜，很多人都不知道怎么处理。把它们倒了吧，觉得可惜；要是留着下次再吃吧，又怕如专家所说会导致癌症。那么
0评论2021-06-286247
百岁国医邓铁涛：一生不用补品，活到103岁！养生秘诀很简单
103岁的国医大师邓铁涛从医80年，用精湛的医术为治疗重症肌无力这个世界难题上提供了中医方案，证明了用中医非手术治疗也能治好危重急难的病症。不仅如此，邓铁涛医德高尚，想患者之所想，急患者之所急，并且在中
0评论2021-06-29259
36岁的C罗，体脂率保持7%，4大饮食习惯，是保持好状态的关键
36岁的C罗，体脂率保持7%，4大饮食习惯，是保持好状态的关键 眼下欧洲杯正在火热进行中，其中一名来自葡萄牙的足球运动员，可以说是赛事中的一大焦点。第一次参加欧洲杯时，他只有19岁，今年刚好36岁，也是他
0评论2021-06-2976
「饮食」加餐不加热量，糖友加餐有讲究
为什么加餐首先，糖友们如果不加餐，每次的进餐量会偏大，容易出现餐后高血糖，因此少量多餐是糖友的基本饮食原则。其次，糖友们及时加餐，可避免低血糖的发生。尤其是运动量过大时，非常容易发生低血糖，甚至危及生
0评论2021-06-2973
极简生活第45天—不能松懈的饮食习惯
天公作美，本来说下雨的天气正好微风习习，太阳也不大。我站在沙滩上，和儿子侄女儿一起，感受层层叠叠的海浪，冰冰凉凉、细腻如丝的沙滩。 今天下午的海 我们自昨天出发，冒雨前行，就为了今天可以达到这
0评论2021-06-2976
食安周科协主题日：“倡导科学饮食，保障安全健康” 让食品安全知识进入千家万户
“倡导科学饮食，保障安全健康”。6月24日，由中国科学技术协会主办的2021全国食品安全宣传周中国科协主题日活动暨食品安全进万家活动启动仪式举行。来自政府部门、科研单位、食品企业的代表共同参与了此次活动。让
0评论2021-06-2980
“神兽”要壮不要胖，合理分配饮食是关键！
但，别忘了，5月20日也是一年一度的中国学生营养日。“神兽”要壮不要胖，合理分配饮食是关键！今年的宣传主题是“珍惜盘中餐，粒粒助健康”，旨在关注学生营养与健康教育，倡议建设营养与健康示范学校，倡导珍惜粮
0评论2021-06-299701
好食物VS好感觉食物1：好感觉饮食的6大危害，你知道几个？
追求快乐是人的天性，不厌其好不厌其精是得寸进尺的本能。好感觉不仅是现代社会中消费者的追求，也是工业化中科研人员不断改进的动力。食品制造行业尤为突出。食品工业能从食物的颜色、形状、气味、味觉、口感和触觉
0评论2021-06-309698