重口味饮食危害健康，把两种食物搬上餐桌，补
不知道从什么时候开始，我们越来越爱吃重口味食物，家人亲自下厨做的饭菜，已经无法满足我们的食欲了……随着社会的发展，外卖行业逐渐兴起，很多上班族几乎每天都靠点外卖为生，但大部分外卖都没有我们想象的那么
0评论2021-07-086236
健康饮食小技巧，让你不惧热量，吃出好身材
希望今天的内容能够帮到大家。如果喜欢小编的内容，就请点个关注再走吧！谢谢大家的支持！ 理想的饮食是“营养与美味兼具”。然而，在食物选择方面，很多人通常会走不少弯路。除了自身的控制和毅力方面，各种“
0评论2021-07-089677
伏天饮食策略
三伏天是一年中最热的时候，人的身体状态也会相应的发生一些改变，我们要顺应节气的变化，在饮食方面重点养“心”，以安度酷暑。 饮食以清淡为主 夏季饮食以清淡、苦寒、易消化的食物为佳，勿过饱过饥。夏季酷暑炎热
0评论2021-07-0854
精准饮食是噱头还是真的有用？Nature的答案来了
说到减肥，你也许对“膳食纤维减肥法”的大名也有所耳闻吧！近期，发表于NATURE的一项研究显示，通过关注膳食纤维对肠道微生物的调节，再次验证了饮食干预对促进健康是有效的。该文的作者强调了肠道微生物组的可塑性
0评论2021-07-08244
培养健康的饮食习惯，一定要知道的8种健康食物
没有经历过疾病“毒打”，就不知道健康的可贵，现在越来越多的人开始注重饮食健康，尤其是身体日益垮掉的8090后，今天就来盘点下培养健康的饮食习惯必须知道的8种健康食物。1、粗粮粗粮中含有大量膳食纤维，能够增加
0评论2021-07-086223
辟谣：坊间流传的那些饮食“谣言”
1、空腹不可以喝牛奶？健康成人空腹喝牛奶，一点毛病都没有。乳糖不耐受者，其实也有办法脱敏的，可以先从每天喝50毫升的牛奶开始，持续几天观察，再逐渐加量。2、千滚水不能喝?水经过多次沸腾后，水中的亚硝酸盐的
0评论2021-07-086227
9岁男孩半年长10厘米，儿科医生夸赞：饮食习惯好，其他家长多学
小敏的儿子今年9岁，身高并不出众。听周围的人说游泳可以增加高，小敏就给儿子报了一个游泳班，每天放学后去都会去游泳一个小时。但是谁知道，坚持了半年，儿子不仅没有长高，反而因为游泳变得更容易饿了，吃的也就
0评论2021-07-0843
欧洲的心脏健康饮食方案，有什么新观点？哪些东西值得学？
近年来，越来越多的科学证据表明，饮食因素可以对血脂、血压、血糖等产生不利影响，直接影响心血管疾病的发展。同时，也有研究发现，如果能够认真地遵守健康饮食指南的建议，可以使心脏疾病或卒中的风险下降30%以上
0评论2021-07-08250
晴热模式开启 饮食莫贪凉
“小暑大暑，上蒸下煮”。昨天是小暑节气，虽然东渡气象站午间最高气温没有达到高温日标准，但是天气给人感觉异常炎热，明晃晃的太阳更显毒辣，提醒市民出门要注意做好防晒和降温措施。气象部门说，未来一周左右，受
0评论2021-07-089684
进入小暑节气 清淡饮食多补水
“小暑过，一日热三分”之说。河北省人民医院中医科主任蔡春江、河北医科大学第二医院中医内科中医师李练提醒，此时暑热的天气特点更加突出，人体出汗多，消耗大，各类健康问题也接踵而来。饮食、起居方面要注意以下
0评论2021-07-0880
万年历丨盛夏始，小暑养生正当时!
小暑是夏天的第五个节气，暑，意味着炎热。此时天气普遍高温，人们出汗多而劳累，心情也不免有些烦躁。万年历App提醒：小暑到来，别忘身心养护!01 小暑，进入蒸煮模式随着一阵温热的风吹来，小暑节气便接踵而至，也
0评论2021-07-0763
【技术贴】小暑将至，养生秘诀请查收！
避暑避疾 小暑之后，盛夏酷热降临，人们很容易中暑，健康避暑是小暑节气养生的首要任务。 一方面要避免身体中暑： 中午前后尽量减少户外活动，出门最好打伞、戴帽子，避免长时间强烈日晒；同时多喝凉白开，
0评论2021-07-0767
9月起，广州长寿保健金不需申请就可发放
《广州市长者长寿保健金发放管理办法》从9月1日起正式实施，长寿保健金不再需要市民申请，老年人在年满70周岁提前3个月，到“穗好办”App确认信息，或者到户籍所在居委会，请工作人员协助确认。确认后可在年满70周岁
0评论2021-07-07266
大晟灵芝孢子粉：养生2.0时代来临，你准备好了吗？
随着生活水平的提高，人们对自身健康的关注度也逐渐提高，养生已不仅仅是中老年人需要关注的问题，年轻人也纷纷加入了养生行列，前两年盛行的“熬夜敷面膜，啤酒泡枸杞……”等“朋克养生”更是反映出年轻人们的养
0评论2021-07-079691
小暑时节 吃点“水下食物”助养生
小暑时节，湿热天气交加，会使得人体出现各种不适。此时不妨吃点藕、黄鳝、河蚌等“水下食物”，有助于养生保健。 粉蒸莲藕：安神助眠、清热除烦 在暑热的天气下，人体出汗多，消耗大，体力会有所下降，
0评论2021-07-0779
小暑过后三伏将至 养生驱寒正当时
二十四节气中的第十一个节气——小暑，《月令七十二候集解》:“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故
0评论2021-07-076261
小暑要“养心”！快来get养生秘诀！
今天小暑！早上还遇到了高温黄色预警，这样的天气，养生保健要赶紧重视起来衣食住行样样都不能疏忽快随小布来看看这个节气如何养生~小暑时节重在“养心”俗话说，小暑大暑，上蒸下煮。此时，易感受暑热、暑湿之邪，
0评论2021-07-0779
养生，养的就是生命活力。如何养生呢？
我们为什么要养生？我们养生初心是什么？我相信，大多数人之所以开始养生，是因为看到疼痛的痛苦，想避免生病。我们养生的初心，即是希望能一直保持健康。我们都知道，养生需要在日常生活中进行，包括饮食、起居、运
0评论2021-07-07277
保健养生吃菌类，这几种菌类的最佳吃法在这里
当今现代很多人都讲求养生，更有不少白领学煲汤，在家做药膳。这几年还流行吃菌，不少人喜欢到外面来个菌类火锅或者来份菌类大餐。下面为大家介绍四款比较大众化菌类的功效以及怎样煲汤的方法。黑木耳被誉为“菌中之
0评论2021-07-0780
日本人饮食高碳水，却是“肥胖率”最低的国家，饮食方法有技巧
大家都应该发现，日本人的身材都比较瘦，不像我们国家身材臃肿的人占都很大的比例，世卫组织数据显示，日本人饮食主要是高碳水化合物，但是却是肥胖率最低的国家。那么，今天我们就来分析一下他们的饮食结构，为什么
0评论2021-07-0652