2023-03-21 16:05 985饮食养生
今年3月21日是第23个世界睡眠日，主题为“良好睡眠 健康之源”。睡眠是生命的需要，良好的睡眠质量对人体健康有着重要的作用。而失眠则是最常见的睡眠障碍，长期睡眠不足会对人体产生危害。 什么是失眠？如…
2023-03-21 16:05 862饮食养生
据气象部门统计，今年2月15日以来，广东平均雨量0毫米，打破历年同期最少纪录，而日照时数也打破了历年同期最多纪录。广州医科大学附属中医医院脾胃科主任中医师康宜兵透露，与春燥相关的口腔溃疡、便秘患者，近…
2023-03-21 16:05 686饮食养生
1.猪血猪肝汤原料：猪血300克，猪肝50克，花生米50克，大茴香2个，细盐4克，白胡椒粉少许，葱白一段，陈醋10毫升。制法：①将猪血、猪肝洗净。猪血切成1厘米见方的小块，猪肝切成3厘米宽、4厘米长的薄片；将花生…
2023-03-21 16:05 875饮食养生
春分是春天的中间点，它把春天分成了两半，所以春分的春气是最旺的。这个春气，是生发之气，春气一来，生机就来了。我们体内的春气也随着季节此消彼长。肝气就是我们体内的春气，春分春气旺，肝气也旺，向上的生…
2023-03-21 16:04 870饮食养生
尊敬的奶奶们，大家好！作为一位已经跨入高龄的女性，我深知随着年龄的增长，我们的身体也在发生着许多变化。在这篇文章中，我将以同龄人的角度，和大家分享一些中医食疗的知识，帮助我们更好地照顾自己的身体，…
2023-03-21 16:04 984保健养生
藿香苏梗饮：配方：广藿香10g，陈皮5g，紫苏梗10g制法：将上述原料洗净，加适量水，煮沸5分钟即可服用方法：代茶饮功能：祛风散寒，理气宽中适用于：脾虚湿困而出现的胃脘部不是，恶心，呕吐等-砂仁猪肚煲鸡配方…
2023-03-21 16:04 876饮食养生
材料：生姜10克，连须葱白10克，核桃仁20克，霍山黄芽茶10克，红糖适量。做法：将生姜、连须葱白、核桃仁、红糖捣烂捣碎，连同霍山黄芽茶一同放入茶壶中，沸水冲泡10分钟左右即可倒出饮用。专家点评：原方出自《…
2023-03-21 16:03 864饮食养生
湿气伤及脾胃，很多人时常会感到食欲不振，饭后饱胀，饭后腹胀，气短乏力…今天给大家推荐三道健脾祛湿的食疗方简单易做，赶紧动手准备起来一、红豆莲子羹材料：莲子20克，红豆80克，糖适量。做法：① 准备好红豆…
2023-03-21 16:03 882保健养生
跟大家分享一个中医治血虚的经历，血虚的人现在很多，我是吃了一个补血食方，真的就慢慢调好了，希望对大家有用。本人女，有段时间工作压力超大，身体差得不行。蹲着或者坐着的时候，站起来会眼前一黑，头晕目眩…
饮食养生
2023-03-21 16:02 668
如果长期长斑怎么办？首先要从内部原因着手，如果是肝郁气滞导致的长斑，可以用解郁淡斑，或者疏肝理气的中药来调理，日常也可以多吃些散瘀的食物，因为无淤不成斑，比如洋葱、茄子、山楂、木耳，番茄、西红花等…
2023-03-21 16:02 876饮食养生
1、枸杞参枣鸡蛋汤食材：党参、红枣、枸杞、鸡蛋做法：将上述食材清洗干净后，一同倒入砂锅内煮成汤效果：补气养血，适合气血不足，血小板减少，皮肤出血的人2、花生党参汤食材：花生衣、党参、红枣做法：花生的…
2023-03-21 16:00 821饮食养生
小王是一名白领，平时工作压力大，经常加班，饮食不规律，有时候为了赶工作，就随便吃点方便面或者外卖，有时候又因为应酬多，吃得过饱过油。最近一段时间，他发现自己总是感觉胃胀、腹泻、口干、口臭、嗳气等症…
2023-03-20 16:25 873饮食养生
药王孙思邈说：“夫为医者。当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食乃不愈，然后命药。”这段话的意思是，对于疾病，我们首选的治疗方法应该是食物，食物治疗不好，最后才选择药物。那么，如何来选择食物呢？第…
饮食养生
2023-03-20 16:25 869
海带又名昆布，为褐藻门海带目海带科海带属海藻类植物,是传统的药食同源物品。海带营养丰富，富含蛋白质及氨基酸，海带蛋白含量为10%，总氨基酸含量在5-7%之间，必需氨基酸占总氨基酸的30-40%，包含16种已知氨基…
2023-03-20 16:24 771养生文化
现如今，我国约10%~15%夫妇不能生育，其中男性因素占40%~50%。男性不育的原因很复杂，不能生育对于一个想要宝宝的家庭来说，仿若晴天霹雳。患者大多为此付出了许多人力物力，患者也很苦恼。男性不能生育，究其为…
2023-03-20 16:24 672饮食养生
尊敬的奶奶们，大家好！作为一位已经跨入高龄的女性，我深知随着年龄的增长，我们的身体也在发生着许多变化。在这篇文章中，我将以同龄人的角度，和大家分享一些中医食疗的知识，帮助我们更好地照顾自己的身体，…
2023-03-20 16:24 870饮食养生
冬春季是急性呼吸道传染病高发季节，特别是近期“流感”病毒来势汹汹。如何科学应对，更好保护自己和家人的健康，中医为您来支招！中医药膳我国中医中药预防流感有相当长历史和显著疗效，中医药在预防流感方面有…
2023-03-20 16:23 890保健养生
一、导语尊敬的奶奶们，欢迎来到“奶奶的生活智慧库”的食疗系列。在之前的文章中，我们分享了很多养生佳品的食疗作用。今天，我们将为您介绍另一种常用的药食两用食材——茯苓。茯苓富含多种营养成分，同时在中…
2023-03-20 16:23 894保健养生
骨骼是人体的重要组成部分，体格结不结实，与骨骼健康密不可分。骨骼健康状况差，不仅会让人腰酸背痛，还容易导致骨折。对于老年人来说，骨折可能引发或加重心脑血管疾病，危及生命。春季切记多“养骨”提到“养…
2023-03-20 16:23 696保健养生
一、导语亲爱的奶奶们，欢迎来到“奶奶的生活智慧库”的食疗系列。在之前的几篇文章中，我们分别介绍了黑枸杞、百合和银耳的食疗作用。今天，我们将继续分享另一种中医食疗佳品——桂圆。在这篇文章中，我们将为…
